今日も子育てお疲れ様です。
特に未就園児を抱えた専業主婦のママさんは、１日が子育てと家事で終わってしまうのではないでしょうか。
せめて３０分でも自分の時間が増えたらリフレッシュもできるのに…と切望しているのでは？
今回は、家事の時短で自分時間を作り出す方法をお伝えしたいと思います。
家事時短術①料理は時短できることがたくさん！
まずは毎日欠かすことができない家事、「食事の用意」について、時短術を集めてみました。
▶献立を考える時間の短縮
- 一週間分の献立をまとめて考えておく
- 好みの動画レシピアプリをひとつダウンロードして、トップページのおすすめメニューを作る
- レシピ付き食材宅配サービスを利用する（毎週登録でさらに時短！）
- 子供の好きなメニュー６種くらいを繰り返しローテーションする（カレー、揚げ物、肉料理…など）
▶調理時間の短縮
- カット野菜や冷凍素材を使う
- 食材は料理のついでにすべて切って、使わない分は冷凍しておく
- カット済お料理キットを使う
- 便利な合わせ調味料を使う
- 便利調理グッズを使う（みじん切り器、シリコンスチーマーなど）
▶メニュー用意の時短
- 冷凍食品やレトルト、お惣菜をフル活用！
- 野菜たっぷり料理を１品だけ作る（品数少なく作る）
- 肉や魚を焼くだけ調理（ドレッシングや合わせ調味料でバリエーションをつける）
▶後片付けの時短
- 料理はワンプレートに盛る
- 調理器具の洗い物を減らす工夫をする（鍋はフライパンひとつを使い回す、包丁とまな板ではなくキッチンバサミを使うなど）
- 食器洗い乾燥機を使う
- できるならマメに洗って片付ける（貯めるほどに大変になる）
わたしは生協の宅配パルシステム 
の「まとめて買い物セット」を始めてから、ものすごく楽になりました。
メニューを考えなくていいってとっても楽。
何を作るか考えて、買い物して…って部分、料理時間の結構な割合を占めているんですね。
- 生協の宅配パルシステム
→
ミールキットだけでなく、食材や日用品も広く注文可能。
（「３日分の時短ごはん」はネット注文限定です）
- 食材宅配のヨシケイ
→当日朝５時まで注文・キャンセルが可能 - ★YOSHIKEI★４つの選べるミールキットお試し5days
→上のヨシケイより献立が豊富で美味しい
- 【kit Oisix】２０分で２品作れます♪
→少し高価ですが、レストランのようなリッチなメニューが人気。
冷凍食品やお惣菜は、私自身、費用や家族の健康を気にしてあまり使えずにいました。
でも、なんてことはない、家族は冷凍食品やお惣菜が大好き！
それで私自身にも余裕が生まれるんですから、どんどん活用するべきだと考えるようになりました。
家事時短術②買い物は回数を減らすのが時短ポイント！
次は、意外と家事時間を占める「買い物」の時短術です。
- 毎週使うものは宅配生協で毎週登録
- ネットスーパー、ネット通販を活用
- 急がない買い物はメモにためておいて、買い物に行く回数を減らす
特に未就園児がいると、買い物に連れて行くとそれだけで一大イベントですよね。
子供と遊びながらでも注文できて、家に届けてくれるサービスを使って、スーパーに行く回数を減らすと、一気に時短になります。
留守でも置いておいてくれるサービスを選ぶと、さらに気が楽です。
ひとつひとつネットで選んで注文するのが面倒という方は（実物を見て選ぶほうが早かったりするんですよね^^;）、宅配生協はだいたい毎週登録機能があるので、なるべく登録してしまうと選ぶ手間が減りますよ。
家事時短術③掃除は最低限でいい
掃除の時短は、一番いい方法は「掃除する回数を減らす」ことではないでしょうか。
我が家は喘息児がいるので、多少しなければとは思うんですが…、「症状が出たら一生懸命やる」かも^^;
◯掃除するタイミング・回数の工夫
- 掃除は毎日しない
- 汚れやほこりが気になったら掃除する
- 子供が汚した時についでに掃除機をかける
- 一回で全部屋を掃除しようとしない
◯お掃除便利グッズを使う
- ちょっとしたゴミなら100円ショップにもあるミニほうきセットが楽
- おそうじロボットは本当に便利らしい
◯お片付けの工夫
- おもちゃの収納は、細かく分類しないで、大きな箱にドカっと入れるスタイル
- 物もおもちゃは少なく暮らす。おもちゃが多くなってきたら子供と整理して減らす。
一度に「全部屋掃除しなきゃ！」と気負うよりは、子供が汚したとか、ほこりが気になったとか、そういった時にちょこっと「ついで掃除」していくのがおすすめです。
お片付けを楽にする工夫としては、子供も親も片付けしやすくすること。
おもちゃごとに細かく分類してしまうとお互いに大変なので、ごそっと全部、大きなカゴに入れるような形にするのがおすすめ。
子供もそのほうが手伝ってくれます。
家事時短術④洗濯を毎日しない工夫
洗濯は、毎日の家事のうち、料理に並んで時間を使う家事ではないでしょうか。
我が家は５人家族なので洗濯物もすぐに溜まってしまいますが、工夫次第で時短が可能です。
◯洗濯の回数を減らす
- 家族の人数が少ないなら、洗濯は毎日しない（その分服の枚数は用意）
- たまには貯めて大型コインランドリーを利用
- ドラム式洗濯乾燥機は人生変わるらしい（欲しい！）
◯洗濯物を畳む時間を短縮
- 乾いた洗濯物は畳まずに、夜また使う（家族ごとにカゴを作って畳まず入れる手も）
特にコインランドリーを使い始めてから、洗濯はすごく気持ちが楽になりました。
我が家は、夫が不在な日や、どうしても頑張れない日は洗濯しません。
翌日２日分家で洗濯機を回したら、コインランドリーの乾燥機を使います。
大量の洗濯物でも「洗濯物を干す→乾かす」がほんの40分程度で終わるので、時短感がすごく大きいですよ！
それでも、未就園児を連れてコインランドリーを往復するのは大変なときもあるので、ドラム式洗濯乾燥機、やっぱり欲しいなぁ♪
子育て中の家事時短術｜まとめ
子供の頃から、何でも手抜きをしようとすると、専業主婦の鏡のような母から「ズボラだなぁ」と苦笑いされたので、「ズボラ＝よくないこと」という価値観があったんですよね。
だから、ママになってからも家事の時短って今一歩踏み出せずにいました。
でも、今は堂々とこう返してます。「でも、ズボラのほうが、子供と遊べるし楽だよ」って。
それを聞いて、母は「そうかぁ」と少し驚いたように、でも楽しそうに笑うんです。
母も、見えない「母の理想像」に囚われて、苦労したのかなと思ったり。
子育てで子供もママも幸せに過ごすために一番大事なのは、「ママの余裕」ではないでしょうか。
家事も時短で必要最低限やって、自分のリフレッシュ時間も作って、家族で楽しく過ごしましょう！
